Das kleine Buch vom guten Schlaf

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Entspannt einschlafen und erholt aufwachen.

Es klingt so einfach und selbstverständlich und ist doch für viele Menschen etwas Herausforderndes. Ein tiefer und erholsamer Schlaf, die natürliche Kraftquelle unseres Körpers. Die Schlaftherapeutin Dr. Nerina Ramlakhan zeigt einige einfache Praktiken aus Ost und West die Ihre Nächte besser werden lassen. Schluss mit Stress, Lärm und Endlosschleifen der Gedanken. Jetzt wird eingeschlafen und erholt durchgeschlafen.

Format: 11 x 15 cm, 96 Seiten

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