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einfach gesund bleiben - Ernährung - Teil 1

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Leitfaden einfach besser Leben | Teil 1 Thema Ernährung | 76 Seiten

Artikelnummer:
000000000000221531

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Praktisch, übersichtlich und leicht verständlich

Wir möchten gerne fit sein und auch im Alter beweglich und gesund bleiben. Doch der Alltag, berufliche und familiäre Verpflichtungen, der innere Schweinehund – wie schaffe ich es, der so wichtigen Selbstfürsorge Raum zu geben und sie wie selbstverständlich in den Tagesablauf einzugliedern? Im Laufe unseres Lebens leidet jeder an Krankheiten und so manches wird unser ständiger Begleiter. Wichtig ist dabei, geeignete Wege zu finden, um damit umzugehen. Mit guter Ernährung und angemessener Bewegung kann man selbst viel dazu beitragen, lange einfach gesund zu bleiben.
Die Serie „Einfach gesund bleiben“ begleitet die Leser auf dem Weg ins gesunde Altern mit umfassenden Informationen zu den Themen Ernährung und Bewegung sowie Anleitungen und Plänen – optisch ansprechend und leicht verständlich erklärt.

Alles rund um das Thema Ernährung im Alter

Die Leser*innen werden eingeführt in körperliche Veränderungen im Seniorenalter und wie sie mit altersangepasster Ernährung lange ihre Gesundheit erhalten können. Dazu werden Informationen über Nährstoffgehalte in Lebensmitteln aus verschiedenen Perspektiven vermittelt und Tipps für die Ernährung im Alter gegeben.

Inhalt: Veränderungsprozesse im Körper, eigene Verhaltensanpassung, eine geeignete Ernährungsweise, Nährstoffversorgung des Körpers, Essverhalten im Alter.

Format: 21 x 21 cm 76 Seiten

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